La méditation vous amène une détente grâce à des méthodes comme la respiration et la concentration qui permettent d’être ici et maintenant dans l’instant présent, dans le simple but de trouver l’équilibre et l’harmonisation du corps et de l’esprit. 

Activité accessible à toutes et tous, il suffit d’une tenue ample, d’un coussin et d’un plaid.