Méditation-Sophrologie-Routine énergétique

Temps de retour à soi et à l’instant à travers une approche où corps et esprit sont intimement liés, la pratique proposée procure détente physique, apaisement mental et énergie grâce à des techniques de respiration et de stimulations énergétiques, grâce à des mouvements doux du corps (relaxation dynamique) et des visualisations positives et méditations (relaxation profonde). Instruments d’une meilleure connaissance de soi par l’exploitation de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels, ces méthodes permettent de vous relier à vos ressources profondes, de renouer avec votre potentiel, parfois en sommeil, et de développer votre qualité de présence à vous-même, aux autres et au monde. 

Une pratique régulière vous donne des outils, simples à réutiliser au quotidien, pour mieux gérer les tensions physiques, le stress/les émotions, pour améliorer la concentration, la mémoire, le sommeil, accroître la confiance en soi et l’estime de soi notamment. 

Exercices adaptés à tous, quels que soient l’âge et la condition physique. Tenue confortable, plaid, éventuellement petit coussin.

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/autres-pratiques/meditation/tout-savoir-sur-les-bienfaits-de-la-meditation-177043

Intervenant

Céline Geslot

RESPONSABLE

Martine Vermot Desroches | 06 64 62 96 39
martinemvd@gmail.com

JourS & Horaires

Lundi | 18h30 - 19h45
Mardi | 10h00 - 11h15

LieuX

Gymnase salle Dojo (lundi)
Mairie de Fraisans (mardi)

Tarifs/AN

97 € (32 et 34 séances)
Tarif préférentiel pour 2 cours de méditation adulte : 152 €

début DES COURS

Lundi 16 septembre 2024
Mardi 17 septembre 2024

Event Timeslots (2)

Mardi
-
Mairie de Fraisans
admin4342 admin4342

Lundi
-
Salle Dojo du gymnase de Fraisans
admin4342 admin4342